为什么女人到50岁身体就很差「和同龄人差距越来越大」

今天神州网小怡分享为什么女人到50岁身体就很差「和同龄人差距越来越大」一文，希望对您有帮助。

最叛逆的不是青春期，而是50岁以后的中老年时期。这个年龄，有阅历但仍不服输，也不会轻易向岁月低头。同样，这个年龄，也是拉开颜值差距的好时机！

谁说要成为女神就得赢在起跑线上，50 半路出道，也能凭借气质和优雅仪态赢得众人喝彩。别看心灵鸡汤了，来看看让50 女性真正致胜的关键吧~

[第一章]50 才是做女神的最佳年纪

当你还在以为女人50岁以后都会变得体态佝偻、穿衣廉价土气的话，那可就错了！现在早就不是从前，女人50岁也能优雅端庄，活得越来越美。

没有想象中的油腻和土气，取而代之的是优雅的仪态，得体又时髦地穿着，自信从容，在岁月的流逝中永不落俗。50 做女神，一点也不晚~

>>体态和打扮越出色，越能拉开颜值差距

而拉开女神和普通人差距的，就是体态和打扮这两个关键点。

脖子前倾、驼背佝偻，再配上大妈标配的碎花袄、大棉裤，任谁也不会有气质。

试试挺直腰背，体态匀称，换上一袭剪裁得体的衬衫印花套装，50 也能有让人羡慕的外形，这就是体态和打扮的重要性！

[第二章]从两个关键入手，搞定大龄女性的气质

<关键一>体态是气质的风骨

>>中老年优雅体态的关键：挺拔和延伸感

好的体态身材胖瘦并不是关键，关键在于仪态和整体的挺拔性。挺直腰背，肩颈舒展，就能让人感受到风姿鹤骨般的优雅气质。

仪态最重要的是延伸感。有气质的人一定不会忽视从头到脚的纵向延伸感和肩部的横向延伸感。这种延伸感才会让人觉得舒展大气，毫不油腻。

>>如何在中老年也能拥有优雅体态？

Step1.保持优雅仪态，看这些关键点

保持优雅的仪态，只需要看三点：头部、肩颈和腰背。日常生活中，下意识把头摆正，目光平视前方，表情管理自然放松，就是时刻能让人如沐春风的独家气质。

并不需要刻意昂首挺胸，只需要把肩部向后打开，微微下沉即可。不管站姿还是坐姿，尽量保持后脑勺、肩胛骨和腰椎位置处于同一直线上，好仪态就这么简单！

Step2.日常体态塑形训练，强身还能塑气质

当然也可以同时做一些辅助性的日常训练，来将优雅的仪态刻进骨子里。瑜伽、芭蕾等关于柔韧和力量型的训练还有塑形减肥的效果。

平时也可以多做一些贴墙站、模特步等仪态训练，坚持下来，就会发现自己不仅体态变得优雅，身体也跟着健康强健了不少哦~

<关键二>打扮是气质和美貌的升华

>>中老年打扮的关键：得体和优雅气质

中老年的体态靠的是坚持和刻意地培养，而打扮就靠的是品味了。

重点要做到妆发干净精致，还能提气色，穿搭得体优雅不冗杂。下面就从妆发和搭配入手，来场50 的华丽变身吧！

>>年龄再大也要会打扮自己：从妆发、穿搭入手

Part1.选对发型＝换个头

①上了年纪选黑色、棕色发色最显年轻

均匀的发色是整个妆发的加分项，如果头发花白或发质枯黄毛燥，就很难让人觉得有气质。

最适合50 的发色当属时髦又显年轻的棕色系发色以及最优雅沉稳的黑色系了。棕色系发色的冷暖色调和肤色的冷暖色调保持一致，还有显白减龄的效果呢！

②拒绝贴头皮造型，适当微卷更气质

即便是到了中老年，也有很多发型可供选择。但减龄效果最好的还得是各种微卷短发或中长发。发根选择玉米烫或气垫烫，能增加发量、显脸小。

发尾选择内扣或微卷外翻，最能修饰脸型，结合层次感剪发，效果绝美！记得避开一切贴头皮的造型以及太密集的小卷，不然就会变成油腻大妈哦~

Part2.适当妆容点缀更有气色

爱美之心人皆有之，50 的中老年时光也值得拥有精致提气色的好妆容。

这个年龄段的妆容不适合太厚太浓，选择轻薄的粉底均匀肤色，低亮度或正红色口红提气色，略施粉黛结合之前精挑细选的发型，就足以让人赏心悦目~

Part3.得体的穿衣是气质最好的名片

①别穿得太幼稚和老气，无龄感基础款为最佳

香奈儿曾经说过：“女人要上40岁才开始变得有趣”，50 只要穿出符合年龄段的优雅和得体，就一点也不比二三十岁的小姑娘差！

这个年龄段不需要过于粉嫩幼稚的装可爱穿搭，也不用急着各种老年装，卫衣、毛衣、衬衫等基础简洁，在任何年龄段都可以穿的无龄感单品才是最好的选择。

②配色干净得体，多用白色 耐看色块的组合

简洁是优雅的基础，在配色上，需要摒弃一切花里胡哨的搭配。选择基础色、低饱和或低亮度的其他大色块单品都能温润优雅。

这些大色块只要结合白色出现，就会变得清新减龄。不管是墨绿色阔腿裤配小白鞋，还是雾霾蓝毛衣搭配小白裤，都能带来不一样的视觉体验~

③配饰和对衣领、袖口的处理能增加减龄感

不过时的时尚也需要一些创意的穿法，到了中老年也是一样。哪怕同样都是基础款，学会挽起袖子、解开衬衫领口或利用领口的高低、松紧进行叠穿，照样不会让人觉得无趣。

哪怕衣柜里都是基础款，那也别忘了咱还有配饰呢！毛衣配草编帽就会变得充满法式风情，开衫搭皮包也能变幻出时尚。试试把衣柜里的基础款和配饰组合，说不定会有新风景哦~

[终章]50 也要享受自身的美，做岁月的艺术家

别小看体态和打扮，二者虽然不起眼，但只要效果叠加，那就是1 1＞2的效果，把50岁活成30岁的模样，完全不夸张！

不来试试又怎么知道在这平平无奇的50 年龄背后，竟然还隐藏着这么气质的一面呢？从体态和打扮开始，50 也能老来俏哦~