老年人学书法的若干问题有哪些「中年人学书法」

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□ 魏启后/文

魏启后（1920-2009），山东济南人，曾任中国书法家协会理事、创作评审委员会委员，山东省书法家协会名誉主席，山东画院顾问。早年就读于北京辅仁大学（现北京师范大学）中文系，课余兼习书法，受教于浦心畬、溥雪齐、启功诸先生。书学“二王”、初唐及北宋诸家，真书多隶意，草书多章草法，行书近米元章，以灵动飘逸、清新潇洒见称于世。其作品在国内外博物馆、图书馆、艺术馆均有收藏，1989年9月获首届山东省泰山文艺创作奖一等奖，2008年获山东省泰山文艺奖突出贡献奖。

老年人学书法是一项文化娱乐，寓教于乐，美的享受。排除一切名利观念，我行我素、不计得失、宠辱不惊，才能得到真善美的益处。

明窗净几，观云听雨，晚凉窗卧，花前月下；耘锄小息，拥炉煨芋，茶余酒后，焚香鸣琴，等等，都可把观帖、临池穿插进去。美的享受、美的意境，自然产生美的作品。

老年人学书法与健康长寿的关系

“养生莫过于养心”。苏轼尝问养生于吴子，得二言焉：“曰和、曰安——安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻而内顺，而生理备矣。”

《东坡诗一首》魏启后

老年人学书法是在美的享受中得到心理和生理上的和谐，有益于兴奋神经与抑止神经的平衡。我认为，这就是老年人学书法有益于健康长寿的道理。有人把书法作为一项运动，我觉得它确有一定的运动量，但是如果离开艺术讲运动，它远远不及其他适合老年人的运动方式。

老年人学书法的基本功

老年人凡事持久性差，模仿能力也减弱。对于学书法的基本功问题，与中青年不能同等看待，所以要做到以下几点：

一、欣赏、博览第一，临摹、练习第二。欣赏本身就是学书的基本功之一。有人说：“到了书店，看看哪本字帖都好，可是学不了，买它何用？只挑几本普通习字范本下苦功夫就行了。”我认为这不是学书法的态度，因为欣赏与练习是两回事。

二、写字要出于兴趣，做一个真正的“乐之者”。孔子说“好之者不如乐之者”，所以要下“乐”功夫。临摹练习，是一种对美的追求，也是欲望的满足。既然是满足，自然是乐事。明代文征明90岁写的小楷工整秀逸，气力不衰。陈道复有诗云：“近窗梳白发，据案写乌丝。”董其昌80多岁时写的小楷更见入神。孙墨佛先生110岁时，还不断在临写孙过庭《书谱》。

三、学书法，要培养正确的书写习惯。我小时候写过大仿和小楷，多少有一点基本功。我们所讲的书法艺术，并非只是掌握书写文字，而应从艺术角度学书法。学书者对篆书、隶书、行草、颜体、魏碑、初唐几家，各有所好。我看，不管写什么体，要抛开框框，投己所好。 苏轼有诗句曰：“人老簪花不知羞，花应羞上老人头。”意思是说人老了不宜再冶容求好，学得如不得法就会像人老簪花了。所以，保留自己朴实无华的书写习惯正是人的本色，怀着这个本色正确地吸收新的营养，才能不断提高。

欣赏、临摹都必不可少，但主要是欣赏和学习它的自然成趣。要解决这个问题，我认为要多欣赏和临习影印的墨迹本。学篆隶总要以刻石为主，但也要细心观察战国竹简、楚帛书及秦简汉简笔意；学魏碑、唐碑只能以学刻石为主，但要细心观察六朝和唐人墨迹笔意。那些自然成趣之处，只有原大的墨迹本才能无微不至地反映出来，防止造作。凡是自然成趣的美，皆不允许以矫揉造作的方法强求，只能在长期的欣赏临池中掌握其规律，受到美的感染，提高自己的欣赏和书写水平。临摹不必强求表面形似，宁肯不像，也要理直气壮地写，容不得一笔造作和苟且，这样既学了新东西，又保留了自己原有的本色。只有欣赏学习这种自然成趣的妙处，才能在艺术上走向健康发展的道路。

（孟云飞转自《老年教育(书画艺术)》 2021年第12期）